. もやしとほうれん草のナムル もやし、ほうれん草、砂糖、ガラスープの素、醤油、ごま油、白ごま、おろしニンニク (チューブ) by なつまるのゆるゆるkitchen♪. つくり方 1 ほうれん草は5cm長さに切る。 2 耐熱ボウルに（1）のほうれん草を入れ、「味の素®」をふり、ラップをかけて、 電子レンジ（600w）で2分加熱する。 3 粗熱が取れたら、軽.
水っぽくない＊ほうれん草のナムル炒め レシピ・作り方 by にゃんころもち子｜楽天レシピ from recipe.rakuten.co.jpつくり方 1 ほうれん草は5cm長さに切る。 2 耐熱ボウルに（1）のほうれん草を入れ、「味の素®」をふり、ラップをかけて、 電子レンジ（600w）で2分加熱する。 3 粗熱が取れたら、軽. もやしとほうれん草のナムル もやし、ほうれん草、砂糖、ガラスープの素、醤油、ごま油、白ごま、おろしニンニク (チューブ) by なつまるのゆるゆるkitchen♪. 簡単ほうれん草のナムル・レシピ 簡単ほうれん草のナムルの作り方 ＜作り方＞ ①ほうれん草は熱湯で色よくゆで、冷水に取ってアク抜きをする。 ②①の水気を絞り、.
つくり方 1 ほうれん草はゆでて、冷水に取り、水気をしぼって4Cm長さに切る。 2 ボウルにAを入れて混ぜ、（1）のほうれん草、ごまを加えてあえる。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー.
Aおろし生姜（チューブ可）：1片（1cm） （3色ナムル） 人参：半分 ほうれん草：1束 もやし：2分の1袋～ ナムル合わせ調味料 塩：小さじ4分の1～ 創味シャンタン粉末：. Twitter facebook はてブ pocket line コピー. つくり方 1 ほうれん草は5cm長さに切る。 2 耐熱ボウルに（1）のほうれん草を入れ、「味の素®」をふり、ラップをかけて、 電子レンジ（600w）で2分加熱する。 3 粗熱が取れたら、軽.
簡単ほうれん草のナムル・レシピ 簡単ほうれん草のナムルの作り方 ＜作り方＞ ①ほうれん草は熱湯で色よくゆで、冷水に取ってアク抜きをする。 ②①の水気を絞り、.
もやしとほうれん草のナムル もやし、ほうれん草、砂糖、ガラスープの素、醤油、ごま油、白ごま、おろしニンニク (チューブ) by なつまるのゆるゆるkitchen♪.
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